ケガせず変わる。初心者のための筋トレ・ダイエット実体験ブログ

仕事帰りの電車で「夏までに少し体を変えたい」と思い、スマホでホットヨガを調べ始めたものの、LAVA、CALDO、loIveなど名前が並びすぎて、どこを選べばいいのか分からなくなっていませんか。ホットヨガを選ぶときは、人気ランキングだけで決め...

LAVAの体験予約をしようとしてレッスンスケジュールを見たとき、「ヨガベーシック」という名前を見つけて、初心者でも本当に大丈夫なのか不安になっている人は多いはずです。ヨガベーシックは、初めてホットヨガを受ける人でも参加しやすいレッスンです。...

仕事終わりにパソコンを閉じた瞬間、首の後ろから肩甲骨まわりまで重く、スマホを見るために少し下を向くだけでも肩がつらい。そんな状態で「肩こり改善ヨガ」と検索しているなら、最初にやるべきことは、強く伸ばすポーズを探すことではありません。肩こり改...

朝、洗面台の鏡でほうれい線がいつもより深く見えて、出勤前にスマホで顔ヨガ動画を開いた直後、「顔ヨガはやってはいけない」「逆効果になる」という言葉を見て不安になった人は少なくありません。顔ヨガは、絶対に避けるべき美容法ではありません。ただし、...

ホットヨガの体験予約を入れたあと、レッスン前日の夜に「手持ちのスパッツで大丈夫かな」と不安になって検索しているなら、最初に見るべきなのはデザインよりも、前屈したときに透けないか、動いたときにずれないか、汗をかいても不快になりにくいかです。ヨ...

ヨガに興味を持って、体験レッスンの予約画面を開いたものの、「前屈で床に手が届かない自分が行っても大丈夫なのか」と手が止まっているなら、最初に知っておきたいことがあります。体が硬い初心者でも、ヨガは始められます。大切なのは、柔らかい人と同じ形...

ヨガスタジオの体験レッスンを予約したあと、前日の夜に「明日、何を着て行けばいいんだろう」と検索しているなら、最初に見るべきなのはブランド名ではありません。胸元が見えにくい、裾がめくれにくい、下着が透けにくい、汗をかいても不快になりにくい。こ...

LAVAのスケジュールで「下半身きれいヨガ初級」を見つけて、予約ボタンを押す前に「初級なら大丈夫そうだけど、下半身に効くならきついのでは？」と迷っているなら、この記事で確認しておきたいのはひとつです。下半身きれいヨガ初級は、初心者でも参加し...

ヨガスタジオの体験レッスンを予約したあと、前日の夜にクローゼットを開けて「普通のTシャツで大丈夫かな」「ブラトップだけだと浮かないかな」と迷っているなら、最初はブラトップまたはスポーツブラに、薄手のTシャツやタンクトップを重ねる形が安心です...