筋トレ ヨガフローベーシックは初心者でも大丈夫？強度3.5のきつさと受ける前に知りたいこと
LAVAの予約画面で「ヨガフローベーシック」を見つけて、強度3.5という表示を見た瞬間に「初心者でもついていけるのかな」と迷っているなら、無理に勢いで予約しなくて大丈夫です。ヨガフローベーシックは初心者でも受けられるレッスンですが、ゆったり...
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筋トレ ホットヨガはどこがおすすめ？自分に合うスタジオを後悔せずに選ぶ方法
仕事帰りの電車で「夏までに少し体を変えたい」と思い、スマホでホットヨガを調べ始めたものの、LAVA、CALDO、loIveなど名前が並びすぎて、どこを選べばいいのか分からなくなっていませんか。ホットヨガを選ぶときは、人気ランキングだけで決め...
筋トレ ヨガベーシックは初心者でも大丈夫？初めての体験前に知っておきたい内容と安心して受けるコツ
LAVAの体験予約をしようとしてレッスンスケジュールを見たとき、「ヨガベーシック」という名前を見つけて、初心者でも本当に大丈夫なのか不安になっている人は多いはずです。ヨガベーシックは、初めてホットヨガを受ける人でも参加しやすいレッスンです。...
筋トレ 肩こりをヨガで改善したい人へ｜自分の原因に合うポーズと安全な続け方
仕事終わりにパソコンを閉じた瞬間、首の後ろから肩甲骨まわりまで重く、スマホを見るために少し下を向くだけでも肩がつらい。そんな状態で「肩こり改善ヨガ」と検索しているなら、最初にやるべきことは、強く伸ばすポーズを探すことではありません。肩こり改...
筋トレ 顔ヨガはやってはいけない？たるみやほうれい線が気になる人が始める前に知っておきたいこと
朝、洗面台の鏡でほうれい線がいつもより深く見えて、出勤前にスマホで顔ヨガ動画を開いた直後、「顔ヨガはやってはいけない」「逆効果になる」という言葉を見て不安になった人は少なくありません。顔ヨガは、絶対に避けるべき美容法ではありません。ただし、...
筋トレ ヨガのレギンスはどう選ぶ？透けない・ずれない・苦しくない1本を見つける方法
ホットヨガの体験予約を入れたあと、レッスン前日の夜に「手持ちのスパッツで大丈夫かな」と不安になって検索しているなら、最初に見るべきなのはデザインよりも、前屈したときに透けないか、動いたときにずれないか、汗をかいても不快になりにくいかです。ヨ...
筋トレ 体が硬い初心者でもヨガはできる？無理なく始めるために知っておきたいこと
ヨガに興味を持って、体験レッスンの予約画面を開いたものの、「前屈で床に手が届かない自分が行っても大丈夫なのか」と手が止まっているなら、最初に知っておきたいことがあります。体が硬い初心者でも、ヨガは始められます。大切なのは、柔らかい人と同じ形...
筋トレ ヨガウェアは何を選べばいい？初めてのレッスンで浮かずに動きやすい服装の選び方
ヨガスタジオの体験レッスンを予約したあと、前日の夜に「明日、何を着て行けばいいんだろう」と検索しているなら、最初に見るべきなのはブランド名ではありません。胸元が見えにくい、裾がめくれにくい、下着が透けにくい、汗をかいても不快になりにくい。こ...
筋トレ 下半身きれいヨガ初級は初心者でも大丈夫？きつさ・効果・向いている人を予約前に確認
LAVAのスケジュールで「下半身きれいヨガ初級」を見つけて、予約ボタンを押す前に「初級なら大丈夫そうだけど、下半身に効くならきついのでは？」と迷っているなら、この記事で確認しておきたいのはひとつです。下半身きれいヨガ初級は、初心者でも参加し...
ジム ヨガマットはどう捨てる？自治体ルールで迷わず処分する方法
クローゼットの奥から、丸めたままの古いヨガマットが出てきた。引っ越し準備や大掃除の途中で「もう使わない」と思っても、燃えるごみで出していいのか、粗大ごみなのか、切っても大丈夫なのかで手が止まりやすいものです。ヨガマットを捨てるときは、まず住...