プロテイン

「最近お腹が張るし、疲れやすい…もしかしてプロテインのせい？」筋トレを頑張るあなたにこそ、知ってほしいことがあります。その不調、プロテインの「種類」や「量」が、今のあなたの体に合っていないサインかもしれません。この記事では、巷の噂に惑わされ...

「3kgのプロテイン、もしマズかったらどうしよう…」初めてX-PLOSION（エクスプロージョン）を選ぶあなたのその不安、痛いほどわかります。でも、もう大丈夫。この記事の結論を先にお伝えすると、初心者が選ぶべき最も安全な味は『ミルクチョコレ...

妊娠中の食事、本当に悩みますよね。特に「プロテイン」は、飲んでいいのか、赤ちゃんへの影響はないのか、不安に思う方がとても多いです。この記事の結論は、「基本は食事から。でも、もし飲むなら『3つの鉄則』を守れば、プロテインはあなたの心強い味方に...

「夜ご飯をプロテイン"だけ"」にするのは、かえって遠回りになるかもしれません。この記事では、運動嫌いなあなたのために、最も安全で現実的な「ずぼらプロテイン置き換え術」を解説します。読み終える頃には、1ヶ月後の自分が楽しみになる、具体的で安心...

ジム帰りにセリアで見つけた110円のプロテインシェイカー。安いのは嬉しいけど、「カバンの中で漏れたら大惨事…」そんな不安、よく分かります。僕も昔、ジムバッグの中でプロテインをぶちまけた苦い経験があるんです（笑）。結論から言うと、セリアのプロ...

こんにちは、初めてプロテインを作る時って、なんだか緊張しますよね。「ダマになったらどうしよう…」「まずかったら嫌だな…」僕も昔、同じ気持ちでした。でも大丈夫。実は、絶対に失敗しないコツは驚くほど簡単なんです。この記事は、プロテイン作りで絶対...

「最近、親の筋力が落ちてきた…」「食事も細くなって、なんだか弱々しくなった気がする…」大切な親御さんの変化に、不安を感じていらっしゃいませんか？ 良かれと思って何かしてあげたいけれど、間違ったことをして健康を損ねてしまったらどうしよう、と悩...

「『このプロテイン、本当にうちの子に飲ませて大丈夫ですか？』このご質問を本当によくお受けします。お気持ち、痛いほどわかります。大切なお子さんのことだからこそ、不安になりますよね。この記事では、巷の口コミや体験談では解消できない、安全性に関す...

こんにちは、管理栄養士の田中さとみです。私も二児の母として、授乳中の食事には本当に悩みました。「赤ちゃんのために栄養を」と思っても、ご自身の食事は後回しになりがちですよね。プロテインを考えた時の、あの何とも言えない不安な気持ち、とてもよく分...

マイプロテインが届き、パッケージの日付を見て「えっ！？」と固まってしまったあなたへ。ご安心ください。そのプロテイン、ほぼ間違いなく賞味期限切れではありません。この記事は、そんなあなたの“焦り”をたった1分で“安心”に変える、世界一やさしい写...