プロテイン

ヨガや軽い運動を始めた後、「タンパク質を摂ると良いですよ」とトレーナーさんからアドバイスされたけれど、以前に牛乳由来のプロテインでお腹がゴロゴロした経験から、少し不安に感じていませんか？ご安心ください。そのお悩み、植物性プロテイン、特に「ソ...

この記事は、筋トレやダイエットを始めたばかりの初心者の方に向けてケガや遠回りをせずに体を変えるための考え方と実践ポイントを筆者自身の実体験をもとに解説しています。この記事を書いた専門家田村（タムラ）　ボディメイク実践者 / 行動×身体構造ア...

「ベンチプレスの重量が伸びない…」そんな停滞期に悩む、本気の中級者トレーニーのあなたへ。その壁を壊す鍵は、プロテインを「やめる」のではなく、アミノ酸（特にEAA）を「加える」ことにあります。この記事は「どっちが良いか」という初心者向けの議論...

「プロテインって種類が多すぎて、何から選べばいいか分からない…」そんなあなたのための記事です。プロテイン、なんだか難しそう…って思いますよね。私も最初はそうでした！「まずい」「ムキムキになる」なんて噂も聞いて、ちょっと怖かったくらいです。で...

「よし、プロテインを飲み始めよう！」と思ったものの、シェイカーってどこで買うのが正解か、意外と悩みますよね。特にニトリのような身近なお店にあれば楽なのに…と考えていませんか？結論から言うと、現在ニトリに専用のプロテインシェイカーはありません...

マイプロテインのセール画面を開いたまま、ピーチティー味をカートに入れる直前で手が止まっていませんか。口コミを読むほど評価が割れて、「水で飲めるのか」「甘すぎないか」「後味がキツくないか」が決めきれない。ピーチティー味は、味の好み以前に“商品...

セール画面を開いたまま、カートに「クッキーアンドクリーム」を入れては消している。場所は自宅の机、時間は夜。明日ジムなのに、2.5kgを買って合わなかったら…という不安だけが残る。最短ルートは1つだけで、まず25g（少量）で水割りを試し、飲み...

セールのカートに「黒糖ミルクティー味」を入れたまま、スマホでレビューを開いて閉じてを繰り返している。買うなら大袋。外したら、置き場所だけ取って気持ちも萎える。だから今ほしいのは、感想の多さではなく「自分の条件なら続くかどうか」の確信です。最...

マイプロテインのセール画面を開いて、フレーバー選択で「ミルクティー」が目に入った瞬間。「人気っぽいし美味しそう。でも2.5kgを買って失敗したら終わる…」と手が止まった人は多いはずです。マイプロテインのミルクティー味は、全体として“飲みやす...

セール画面を開いて、フレーバー一覧の前で指が止まっている。カートに入れたのは「チョコレートスムーズ」。でも5kgにするか、1kgにするか、そもそもこの味が続くのかが怖い。最短で後悔を避けるなら、「味の感想」を集める前に、味の方向性／甘さ・人...