プロテイン

GNCのプロテインで失敗しない最短ルートは、「お腹に合うかを先に片づけて」から「目的に合う栄養成分をラベルで確かめる」ことです。味や評判から入ると、買ったあとに腹痛や下痢で続かなくなったり、減量中なのに糖質や脂質が想定より多くて気持ちが萎え...

ジムのロッカー前で、アンビークのEAAをシェイカーに入れながら「これって1回何gなんだろう」と手が止まる瞬間があります。袋にはスプーンの表記があるのに、クレアチンも一緒にやりたい気持ちが出てきて、SNSの「何杯」「何g」「いつ飲む」がバラバ...

ゴールドジムの売り場でプロテインを手に取った瞬間、種類と味の多さに圧倒されて、スマホで「ゴールドジム プロテイン」と検索した——そんな場面を想定します。いま必要なのは、全部を比較して覚えることではありません。目的を1つ決め、体質で外し、成分...

マツモトキヨシの売り場で「matsukiyo LAB」のプロテインを手に取って、値札を見て一度は惹かれたのに、レジへ向かう途中で手が止まった。安いのは助かるけれど、味で挫折しないか、甘味料や体質的に大丈夫か、飲み切れずに無駄にならないかが気...

リミテストのプロテインを買うか迷っているなら、最初に固定したいのは「公式の成分表示で買う価値を絞る → WPC/WPIで体に合う方を選ぶ → 味と溶けやすさで継続できる形にする」という順番です。検索のきっかけはだいたい同じで、夜にスマホで次...

ドラッグストアのプロテイン棚の前で、ザバスを手に取っては戻し、パッケージの違いだけが増えていく。「筋肉を増やしたいのか、痩せたいのか、健康のためなのか」は何となく分かっているのに、“結局どれ”が自分の正解なのかが決めきれない。そんな状態で検...

「プロテインって、運動しない人が飲むと太るんでしょ？」…そう思っていませんか？大丈夫、その心配は今日で終わりにしましょう。この記事の結論は、運動しなくてもプロテインを味方につければ、キレイに痩せることは可能です。実は、多くの人が知らない「太...

SNSの広告や口コミで「プロテインワークス」を見かけて、スマホで商品ページを開いたままカートに入れる直前。その瞬間に手が止まるのは、味や価格より先に「情報が少なくて、失敗したら嫌だ」という不安が出るからです。買って後悔しない最短ルートは、目...

「トレーニング後にプロテインを飲んだら、お腹がゴロゴロ…せっかくの努力が無駄になるようで不安ですよね。」ご安心ください。そのプロテインによる下痢の原因は多くの場合、あなたの体質ではなくプロテインに含まれる「乳糖」という成分が原因です。この記...

「最近お腹が張るし、疲れやすい…もしかしてプロテインのせい？」筋トレを頑張るあなたにこそ、知ってほしいことがあります。その不調、プロテインの「種類」や「量」が、今のあなたの体に合っていないサインかもしれません。この記事では、巷の噂に惑わされ...