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SNSでアサイーボウルの動画を見たあと、仕事帰りにそのままドンキへ寄ろうとして「本当に売っているのかな」と手が止まることがあります。ドンキでアサイーが見つかる可能性はありますが、どの店舗にも必ずあるとは言い切れません。無駄足を避けたいなら、...

朝、鏡の前で顔色が冴えない気がして、出かける前に「アサイー 鉄分」と検索した方もいるかもしれません。SNSや店頭で「アサイーは鉄分が多い」と見かけると気になりますが、いちばん大事なのは、アサイーに鉄分が入っているかどうかではなく、今の自分に...

コンビニでアサイーを買いたくなる場面は、かなりはっきりしています。昼休みにコンビニへ入って、甘い物は食べたいけれど重すぎる物は避けたい。せっかくなら美容や健康も少し意識したい。そんなときに冷蔵棚や冷凍棚でアサイー系の商品を見つけても、名前が...

朝食を少し整えたいと思ってスマホでアサイーボウルを見ていたら、「美容にいい」「ダイエット向き」「スーパーフード」という言葉が次々に出てきて、逆に本当のところが分からなくなった。そんな場面で先にお伝えしたいのは、アサイーは栄養を含む食品ではあ...

スーパーの冷蔵棚の前で「脂肪0なら健康的なはず」と手を伸ばしたのに、スマホで「脂肪0ヨーグルト デメリット」を見た瞬間、選び方がわからなくなった。そんな場面で先に押さえておきたいのは、脂肪0ヨーグルトが悪いのではなく、脂肪0の意味だけで判断...

朝、冷蔵庫の前でヨーグルトを手に取って、「はちみつをかけたら体にいいのかな」と止まることがあります。便通が気になる日や、肌の調子がいまひとつな日ほど、手軽に続けられる食べ方を選びたくなるものです。はちみつヨーグルトは、うまく使えば取り入れや...

スーパーでブロッコリースプラウトを見かけて、「体に良いらしいけど、食べ続けたら本当に変わるのか？」と気になって検索しているなら、まず押さえたいのは、ブロッコリースプラウトは“すぐに体が変わる魔法の食品”ではないということです。ただし、注目成...

テレビやSNSで「ブロッコリースプラウトは体に良い」と見て、スーパーで買うより家で育てた方が安いのではと思い、いざ種や容器を調べ始めたところで「カビたらどうするのか」「本当に食べて大丈夫なのか」と不安になっている人は多いはずです。ブロッコリ...

食べ終わったブロッコリースプラウトのパックを台所で片づけようとして、白い根と短い茎が残っているのを見ると、「豆苗みたいに水につけたら、もう一回食べられるのでは？」と思うかもしれません。ただ、ブロッコリースプラウトは基本的に再生栽培には向いて...