大会入賞と筋トレパーソナル×整骨院パーソナルの経験から学ぶ、 ケガを防ぎ、遠回りせず続けられる体づくり実践メディア。このブログは、筋トレ・ダイエット初心者が ケガや遠回りをせずに体を変えるための実体験型フィットネスメディアです。 筆者自身の経験をもとに、初心者の悩みに寄り添った実践的な情報を発信しています。