マイプロテインが届き、パッケージの日付を見て「えっ！？」と固まってしまったあなたへ。
ご安心ください。そのプロテイン、ほぼ間違いなく賞味期限切れではありません。
この記事は、そんなあなたの“焦り”をたった1分で“安心”に変える、世界一やさしい写真付きの解読ガイドです。読み終える頃には、もう二度とマイプロテインの日付で迷わなくなります。
この記事は、筋トレやダイエットを始めたばかりの初心者の方に向けて
ケガや遠回りをせずに体を変えるための考え方と実践ポイントを
筆者自身の実体験をもとに解説しています。
[著者情報]
この記事を書いた専門家
田村（タムラ）
ボディメイク実践者 / 行動×身体構造アプローチ自身もかつては、自己流のダイエットやトレーニングで何度も遠回りを経験。
パーソナルトレーニングを受けながら、柔道整復師の専門的指導のもとで身体の使い方・回復・負荷設計を見直し、2３kgの減量に成功。その成果として、2025年APF埼玉大会5位・全国11位を獲得。
「気合いや根性」ではなく、身体構造・回復・行動設計を重視した再現性のあるアプローチを強みとする。
なぜ？多くのマイプロテイン初心者が日付で“勘違い”する2つの理由
パーソナルトレーナーとして活動していると、「この日付ってどう読むんですか？」という質問を本当によく受けます。特にマイプロテインを初めて購入した方から、少し焦った様子で相談されることが多いです。あなただけが悩んでいるわけではないので、安心してくださいね。
この勘違いが起こる原因は、とてもシンプルで、主に以下の2つに集約されます。
- 理由①：日付の“順番”が日本と逆だから
マイプロテインはイギリスの製品です。そのため、日付の表記がヨーロッパで一般的な「日/月/年」の順番になっています。私たちが普段見慣れている日本の「年/月/日」という表記とは逆なので、見間違えてしまうのも無理はありません。 - 理由②：見慣れない“BBE”という言葉があるから
日付の近くに書かれている「BBE」というアルファベット。これも混乱を招く一因です。”Best Before End” の略なのですが、これが具体的に何を意味するのか、初見で理解するのは難しいですよね。
この2つの「文化の違い」さえ理解すれば、もう何も難しいことはありません。次のセクションで、写真を見ながら一気に解決してしまいましょう。
【写真で解決】1分でわかる！マイプロテイン賞味期限の正しい読み方
ここからは、この記事の核心です。お手元にマイプロテインのパッケージがあれば、一緒に確認しながら進めていきましょう。たった3つのステップで、誰でも簡単・正確に賞味期限を読み解けるようになります。
Step1: パッケージ裏面の「BBE」を探そう
まず、プロテインの袋の裏面下部あたりを見てください。ここに、製造情報などと一緒に日付が印字されています。筒状の容器の場合は、フタや底に記載されていることもあります。
そこで探してほしいのが「BBE」という3文字です。これが賞味期限を知るための重要な目印になります。
(ここに、実際の商品のパッケージ裏面の写真。印字されている「BBE 10/08/25」といった部分が赤丸で囲まれている)
Step2: 「BBE」=「賞味期限」と覚えよう
次に、「BBE」と「賞味期限」を頭の中でイコールで結びつけてください。
「BBE」は “Best Before End” の略で、日本語に直訳すると「この日より前に品質が最も良い」となります。これは、日本の食品表示における「賞味期限」と全く同じ意味です。「この日までにおいしく飲めますよ」という品質の目安を示しています。
Step3: 「日/月/年」の順番で読もう
最後に、日付の数字を読み解きます。ここが最重要ポイントです。
マイプロテインの日付は、英国式日付表記である「日/月/年」の順番で書かれています。
例えば、パッケージに「BBE 10/08/25」と印字されていた場合、
- 最初の「10」が 日 (10日)
- 真ん中の「08」が 月 (8月)
- 最後の「25」が 西暦の下2桁 (2025年)
となり、このプロテインの賞味期限は「2025年8月10日」ということになります。決して「2010年8月25日」ではありません。
これで完璧！賞味期限に関する3つの追加知識で不安をゼロに
日付の読み方が分かれば、基本的な疑問は解決です。ここでは、さらに一歩進んで、あなたの不安を完全にゼロにするための追加知識をQ&A形式で紹介します。
Q1. 「賞味期限」と「消費期限」って何が違うの？
A. 品質の期限か、安全の期限か、という点が大きな違いです。
マイプロテインに記載されている賞味期限（BBE）は、「おいしさなどの品質が保たれる期限」です。この期限を過ぎても、すぐに飲めなくなるわけではありません。
一方、お弁当やサンドイッチなどに表示されている消費期限は、「安全に食べられる期限」を示します。こちらは期限を過ぎたら食べない方がよいものです。この賞味期限と消費期限の違いを理解しておくことは、食品を安全に取り扱う上で非常に重要です。
Q2. 開封した後はいつまでに飲めばいい？
A. 開封後は賞味期限にかかわらず、2〜3ヶ月を目安に飲み切ることをおすすめします。
プロテインパウダーは湿気に弱く、開封して空気に触れると少しずつ品質が劣化していきます。また、濡れたスプーンを使ったりすると、そこから雑菌が繁殖する原因にもなりかねません。直射日光や高温多湿を避け、しっかりとチャックを閉めて保管し、なるべく早めに消費しましょう。
✍️ 専門家の経験からの一言アドバイス
【結論】: プロテインの袋は、キッチンやシンクの近くには絶対に置かないでください。
なぜなら、この点は多くの人が見落としがちで、調理中の蒸気や洗い物で跳ねた水分を袋が吸ってしまい、パウダーが固まる最大の原因になるからです。少し面倒でも、リビングや自室など、湿気の少ない場所で保管するだけで、プロテインの寿命は格段に延びます。この知見が、あなたの成功の助けになれば幸いです。
Q3. どうやって保管するのがベスト？
A. 「直射日光が当たらない、涼しくて湿気の少ない場所」がベストです。
具体的には、食器棚やパントリーの中などが適しています。冷蔵庫での保管は、出し入れの際に結露が発生し、逆に湿気を吸ってしまう原因になることがあるため、基本的には不要です。
よくある質問 (FAQ)
Q. セールで買った商品の賞味期限は短い？
A. 公式サイトのクリアランスセールなどで購入した場合、賞味期限が通常より短い商品が届くことがあります。ただし、その場合は商品ページに「賞味期限が近いため」といった注意書きが明記されていますので、購入前に確認する習慣をつけると安心です。
Q. プロテインが少し固まっているけど大丈夫？
A. ダマになっている程度であれば、品質に問題がないケースがほとんどです。輸送中の圧力などで固まることがあります。ただし、明らかに湿気を吸ってカビが生えていたり、変な臭いがしたりする場合は、絶対に飲まずに廃棄してください。
まとめ：2つのポイントで、もう日付に迷わない！
これであなたも、マイプロテインの日付マスターです。最後に、最も重要なポイントを2つだけおさらいしましょう。
- 「BBE」を見つけたら、それは「賞味期限」のこと。
- 日付の数字は「日/月/年」の順番で読む。
海外製品のちょっとしたルールに戸惑うのは、誰にでもあることです。この記事で得た知識を活かして、小さな疑問はスッキリ解消し、これからも安心してトレーニングを楽しんでください！
[参考文献リスト]
- え、もう賞味期限切れ？マイプロテイン賞味期限の正しい見方 – Myprotein JP (https://www.myprotein.jp/thezone/others/how-to-read-best-before-date-myprotein-products/)
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